「しゃべらないカウンセリング」では、

  • 相手の感情に巻き込まれてしまう
  • 過去の「トラウマ」症状が出てきてしんどい
  • イライラが止められない
  • ついつい自分を責めてしまう

といった悩みを持つ方の問題を解消するために、感情解放に特化したセラピーを行っており、具体的には、次のような特徴があります。

1.対話のカウンセリングのみでなく、カラダにはたらきかけるセラピー
2.クライアント主導、無理強いはいたしません
3.すぐ効果がある上、その場限りでなく効果が長続きします

おだやかな印象のセラピーですが、
得られるものは大きいです。

セラピーで得られるもの

セラピーで感情を解放していくと、自律神経のバランスが整い、このような変化が起きていきます。

身体の変化

  • 表情が明るく豊かになる
  • 自分の緊張に気づく
  • 内臓が緩んでくる(蠕動音)
  • お腹をもっと意識できるようになり発声が変わる
  • 背中が緩む、あたたかさや座ったときにイスの支えを感じられるようになる

日常生活の変化

  • 不安やプレッシャーが前より少なくなる。
  • 完璧でなくても大丈夫になる。
  • 行動に移せなかったことがすんなりできるようになる。
  • 「できる」が増える。

つながりの変化

  • 関係にも粘り強さが出てきたり、つきあいや対応のオプションが増える
  • 自己受容が進み、他者の承認から解放される。
  • ストレスからの回復が早くなる。
  • 緊張してもすぐにリラックス、落胆してもまた元気になる。
  • 不快は続かないことを知っている。
  • 他者との相互支援に努められる。
  • 「与える-受け取る」のバランスがよくなる。
  • 余裕が生まれ、ユーモアのある会話が増えてくる。

自分との関係の変化

  • 自分を大事にできる
  • 自分の独自性、価値観に気づく
  • 限りなくポジティブな自分に出会える瞬間が来る
  • 過去でもなく、未来でもなく、「今、ここ」を生きるようになる。

今まで原因がわからず苦しんでいた症状が、みるみるよくなっていく方が多いのが特徴です。

EFT(感情解放テクニック)について

しゃべらないカウンセリングでは、EFTと呼ばれるセラピーを使います。

EFTとは、苦しみやストレスなどネガティブな感情や感覚を解放するための画期的なツールです。

EFTは、スタンフォード大学出身のアメリカ人パフォーマンスコーチ、ギャリー・クレイグ氏によって生み出された「感情を解放する癒しのツール」で、世界中で数多くのセラピストによって使われています。Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の頭文字を取ったもので「イーエフティー」と発音し、日本語では「感情解放テクニック」と訳されます。

EFTは、東洋の気の思想と、西洋の心理セラピーを統合したテクニックで、「エネルギー心理学」に分類されます。欧米では、シンプルで安全ながら、迅速に高い効果を出すセラピーとして多くの専門家に使われ、日本においても、一部の心療内科、精神科クリニックなどで導入されています。

出典:JMETホームページ

EFTは、お話を伺って、解決したい問題に意識を集中させながら、顔や胸、手などのいくつかの主要な経路のツボを指で複数回トントンと叩くだけ

経絡を刺激していくため、別名「針を使わない感情の鍼治療」とも言われています。

EFTの科学的根拠

EFTは、指でツボをトントンとタッピングするだけのとても簡単なセラピーですが、その効果は目覚ましく、多くの研究が行われ、科学的にも確かなセラピーとして認められています。

ツボは、他のエリアよりも電気抵抗がかなり低く、刺激に繊細なレセプターがより集中している場所です。
また、皮膚を軽くたたくことによって圧電(電気的な圧力)が起こります。つまり、EFTのタッピングは皮膚に電気的な刺激を伝えるということなのです。

さらに、ハーバードメディカルスクールでの10年かけて行われた「ツボの刺激によって何が起きるのか」という研究では、特定のつぼを刺激することによって、扁桃体(脅威を検出する部分)が不活性化されることが発表されています。

また他のMRIを使った実験では、特定のつぼの刺激が脳の活動を変え、更に、脳の恐れと痛みを司るエリアを不活性化させるという結果が得られました。EFTは、脳に電気的な刺激を送り、不安を感じる分野を不活性化させ、苦しみや悲しみの感覚を根本から解放する画期的な方法です。

EFTの研究結果や成果はたくさんの報告があります。
参考URL(英語) http://www.eft-articles.com/

出典:EFTライフサポート

ツボ刺激によって、ブロックされたエネルギーを解除することができ、トラウマや、不快な記憶、身体症状、ストレス、ネガティブな感情を、早いスピードで解放することができます。

こんな方にオススメです

  • 「刺激に対して敏感な人」
  • 「人の影響を受けやすい人」
  • 「疲れやすい人」
  • 「自分で自分を責めてしまう人」

今まで無理に多数派に合わせてやってきたあなたが、
自分自身のことを知り、正しい選択をするだけで、
グッとラクになります。

料金・時間

セッション時間

  • 初回セッションは、2時間
  • 2回目以降は、1時間半
    (ご希望であれば、1時間も承ります)

※初回セッション時は、
別途30分ほどセラピーのご説明やセッションの目的などをうかがっております。

セッション料金

初回セッション120分 6,000円
3回コース90分 15,000円(90分×3回、通常価格36,000円)
60分カウンセリング 5,000円
90分カウンセリング 6,000円
延長30分 2,000円

●3回コースが基本、まずは一度お試しください
1回のセッションの場合、部分的な問題の解決となることがあります。
3回コースでも、2回目以前であればキャンセル可能ですので、
セラピストの愛称を測る上でも、ぜひ一度お試しください。

●60分をおすすめするケース
・2回目以降で同じテーマを扱う場合
・カウンセリングに慣れており、感情解放がスムーズな方

●90分をおすすめするケース
・初回の方(初回セッションは一律120分となります)
・2回目以降で新しいテーマを扱う場合
・カウンセリングが初めての方

お支払いについて

銀行振り込みでのお支払いとなります。
お申し込み時に口座をお知らせいたしますので、
指定の期日までに振込完了ください。

 

セッションルームについて

東京・神楽坂のレンタルサロンでセッションを行っています。

住所:東京都新宿区白銀町
※建物名・部屋番号等の詳細はご予約の際にお知らせします。

最寄駅

  • <東西線 神楽坂駅>
  • <大江戸線 牛込神楽坂駅>
  • <有楽町線・南北線 飯田橋駅>
  • <JR線 飯田橋駅>

ご予約について

●営業日・営業時間

月~金 日(祝)
休業日

営業時間

10:00~18:00

キャンセルポリシー

ご予約日の8日前から前日18時までのキャンセル料は料金の80%以降当日のキャンセル100%のキャンセル料をいただいております。

日程変更や時間短縮キャンセル扱いとなりますのでご注意ください。

セッションルームの空きが少なく、このような状況となっております。

誠に恐れ入りますが、一度予約をされた場合は、変更やキャンセルのないようお願いいたします。

セラピーを受けられない方

  • 脳に出血のある方
  • 妊娠中の方
  • 20歳未満の方

※病気療養中の方は、主治医の承諾を得てからお申込みください。

ご予約の流れ

お申し込みフォームからご連絡をいただきましたら、予約の空き状況を確認し返信いたします。

※​スケジュールは変動しますので、
ご予約の際にご希望のお日にちを第三希望までお知らせください。

※大変予約が取りづらく、状況によっては、ご希望に添えかねる場合がございます。
なるべく2週間以上の余裕をもって、お早目にお申し込みいただけると幸いです。

お申し込みフォームはこちらからどうぞ

もし2日以上経っても返信がない場合は、お手数ですが、再度送信いただきますようお願いいたします。

お客様の声

お客様の声をご紹介していきます。

「人とうまくかかわれない」という悩み

「人とうまくかかわれない」というお悩みで
セッションを受けていただいた女性の方のご感想です。

今日はありがとうございました。

想像以上でした。

身体に触れられるのが苦手な私ですが、全然気になりませんでした。
触れるというよりか点をトントンという感じです。

びっくりしたのは、手のあの部分に触れたときです。
それだけで泣きそうになりました。(というか泣いてましたね)

安心というか、包まれる感じです。

鼓動みたいな刻まれているリズムが安心させてくれたり、
私の気持ちが怒りとか悲しみになったときには、
高まっていく心臓の音に聞こえたりと感情によって感じ方が変わっていきました。

顔や手のポイントを軽くトントンと触れながら言葉を投げかけられると、
自分の心にトントンとノックされているように感情がじわじわと出てきて泣いたり悲しくなったり忙しなかったです。

徐々に心が軽くなっているのが感じられて、
最後の方には「自分、ちゃんと呼吸してるなぁ」と思いました。

呼吸を止める癖があるので、通常から浅い感じがあって、
終わったあとは深くまで吸えている気がしました。

柔らかい空間を作り出せる山名さんだから終始穏やかに身を委ねられました。
貴重な体験ありがとうございました。

​(匿名 女性)

「買い物がやめられなくて自分を責めてしまう」という悩み

「買い物がやめられない」というお悩みで
セッションを受けていただいた女性の方のご感想です。

<昨日はセッションをしていただきありがとうございました。

昨日の帰りに麻布十番の街を歩きながら、

本当はこのような街歩きが好きだったのに忘れてたな~

とか、

本が好きでこの仕事に就いたのに趣味で本を読む事がなくなってたな…

とか、色々考えながら帰宅しました。

帰ったらこの一年の疲れがどっと出たのか、久々に泣いたからなのか、
夜中に初詣に出かけた後、帰宅したら倒れるように寝てしまい、先ほどまで寝てました(笑)

寝正月なんて久々でビックリしてます。

3日からまた仕事が始まり、こんなにゆっくり休めることもないと思うので、部屋の片付けをしながら、体を休ませて過ごしたいと思ってます。

セッションを受けて良かったです。

ありがとうございました。
また、お世話になることもあると思いますが(まだ色々不安があるので)その時はよろしくお願いします。

(M.Sさん 女性)

「何を話せばいいかわからない」という悩み

「何を話せばいいかわからない」というお悩みで
セッションを受けていただいた30代女性の方のご感想です。

先週、お世話になり、とても心が穏やかになりました。

いまいち腑に落ちない、
もう少し近くで私だけを見て、問いかけてほしい!という所に、
山名さんのセラピーがドンピシャでした。

あれから、不快を感じた時、
日常生活のなかで自分の内面を見てみると、やはり黒髪の頭のでかい女の子がいました。

女の子は、顔が真っ白ですが、
一人ポツンといった感じではなく、寂しいオーラは出さなくなりました。

これまで、私は、
一人孤独な寂しい私といった感じの物を、いつも心にもっていたように、今思うと感じていますが、

いまは、一人なんだけど、顔は真っ白だけど、寂しくない。
大きな収穫です。

なんとなく一人でもフォーカシングが出来そうな今日この頃です。

様子をみて、必要に感じたら、
またセラピー宜しくお願い致します。ありがとうございます☆☆☆

寄り添って、近くで一緒にいて頂いて、本当にありがとうございます。 また、ご連絡する際には、宜しくお願い致します。

(30代 女性)

後日セッションを受けていただき、
ご自身の変化が感じられているそうです。

「私は、孤独で寂しくて、ひとりぼっち」(物理的に凄く小さい自分のイメージ)
という自分の中の自己認識っていうんでしょうか?

これが、少し小さくなって、一人なんだけど、寂しさがなくなったというか、
かわいそうな自分ていった認識が小さくなったような気がしています。

セッションが終わった後も、効果は続きます。
そして自然と悩みが悩みでなくなっていくと、日々の生活が楽になっていきます。

プロフィール

山名 伸幸(やまな のぶゆき)

しゃべらないカウンセリング カタリスト代表
心理セラピスト

  • 中学の頃に、トラウマとなる出来事から赤面症となり、以後、自らの表現を極度に恐れるようになる。
  • 大学在学中に、原因不明の体調不良を発症する。病院へ行っても診断は下されず、うまく説明できない体調不良に悩まされる。
  • 様々な治療・心理療法を受けても状況の改善は見込めず、長く仕事を続けないどころか、自分で自分の生活が支えられない状況に陥る。

そんな状況からある時心理セラピーを受けたところ、みるみる状態がよくなり、20年以上も悩んでいたことがあっさり解消。

自らの経験から、
「ものごとに敏感で、自分を出せなくて生きづらい」という思いを抱える人の受け皿が必要だと感じセラピストに転身。

※現在は、ツラくなった時の対症療法に過ぎないという認識の心理セラピーを、もっとラクに、自分らしく生きていくために誰しもが必要なものということを知ってもらうための発信を行っています。

キッカケはカタリスト

私自身振り返ってみると、その時々に
「触媒」と呼べるものに出会うことがありました。

ある人との出会い。
ある出来事との出会い。
ある環境との出会い。
あるモノとの出会い。

そして一番が、
心理セラピーとの出会い。

それぞれに、

特別に何かしてくれたわけではありませんが、
自分から変わるキッカケをもらえました。

私のセッションルームの屋号の
「CATALYSTS(カタリスト)」は、

「触媒」という意味の他に、
「キッカケ」という意味もあります。

あなたの人生に、
あなたの課題に直接介入することはできませんが、あなたが大きく変化するキッカケになりたいと思っています。

それが、私との出会いでも構いません。
セラピーを受けた結果でも構いません。
その人それぞれに、あった触媒があるはずです。

何か前に進む反応が起こるよう、
「CATALYSTS」でお待ちしております。

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