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しゃべらないカウンセリング

「トラウマ解消」 一覧

過去の「小さなトラウマ」とは?「大きなトラウマ」との違い

2017/08/06   -トラウマ解消, 雑記

「トラウマ」という言葉をご存知でしょうか? 「トラウマ」とは、 精神的に何らかの大きな打撃を受け、 さらにその影響が後遺症のように長く残るような体験のことです。 そのように聞くと、 あなたは「自分には ...

嫌なことは避けられないしなくならない。なくすのではなく包み込むということ

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回は、 トラウマ時に起こる「凍りつき反応」について お話ししました。 すこし前回のまとめをしますね。 「凍りつき」とは、 アクセル(交感神経)と ...

トラウマは克服してはいけない?~野生動物に学ぶトラウマを抜け出す方法~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回の記事で、 「トラウマ」とは、 人間に備わっている 「脅威に対応し、乗り越える力」が圧倒され、 逃げることも闘うこともできない状態で 神経系を ...

つながりを取り戻すために~トラウマは精神的な弱さではなく繊細さにある~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回は、 「人とつながるための自律神経」 という話の中で、 自律神経は2つではなく、 以下の3つがあることをご紹介しました。 腹側迷走神経 ※つな ...

「午後の眠気」と「リラックス」は同じ?~「人とのつながり」をつかさどる自律神経の解明~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。   前回は、 緊張・リラックスをつかさどる 自律神経の図というものに、 「覚醒度」という軸を 新たに一つ付け加えてみると 心地よく居られ ...

家に帰るとシャットダウンしてしまうあなたへ~「覚醒度」で紐解く自律神経のバランス~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回から続くこのシリーズでは、 なぜだか緊張してしまったり、 体が思うように動かなかったりする理由がわかるよう、 あなたの中で起きていることを 順 ...

「自分の居場所がない」「頭が真っ白になる」~あなたが気づいていない本当の原因~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。   どこにいても落ち着かなくって、 自分の居場所がないと感じることはありませんか?   人の輪の中にいると不安になるとか、 自 ...

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