ツラい人間関係が自然とラクになるセラピーをやっています

しゃべらないカウンセリング

繊細すぎる・敏感すぎる

家に帰るとシャットダウンしてしまうあなたへ~「覚醒度」で紐解く自律神経のバランス~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回から続くこのシリーズでは、 なぜだか緊張してしまったり、 体が思うように動かなかったりする理由がわかるよう、 あなたの中で起きていることを 順 ...

「断れない」「NOと言えない」人の、心の中で起きていること

どうもこんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。   リア充な方もそうでない方も、 日常を過ごしていると、いい悪い関係なく 頼まれごとやお誘いってあると思うんです。 ただ、お誘いを ...

答えを探すのをやめたとき、答えは見つかる

  どうもこんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。     場所は大阪。   大阪駅にほど近い梅田駅を降りて、 地下街を歩いていきます。 &nbsp ...

モヤモヤしてしまう時に、書くことのすすめ

どうも、こんにちは。 「しゃべらないカウンセリング」をやっている、 心理セラピストの山名伸幸です。   ようやく3月となりましたね。 寒い寒い冬のゴールが見えてきたかな、 という期待感を感じ ...

人と比較してしまうあなたへ。

どうも、こんにちは。 「しゃべらないカウンセリング」をやっている、 心理セラピストの山名伸幸です。   「頑張ってカットの予約をする」 というのが、 正しい表現かどうかはわかりませんが、 1 ...

自分と向き合いたくなくてもいい。

どうも、こんにちは。 「しゃべらないカウンセリング」をやっている、 心理セラピストの山名伸幸です。   そろそろ 本格的な花粉の季節が 到来するということで、 空気清浄機を掃除しました。 こ ...

頑張っても報われないあなたへ。

どうも、こんにちは。 「しゃべらないカウンセリング」をやっている、 心理セラピストの山名伸幸です。   ネットに接続されているのが当たり前の世の中。 圏外であったり、接続が悪かったりすると、 ...

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抑え込んだ気持ちに気づいていますか?

自分のことを出すことが難しいと感じることはありませんか?
そんな時には無理に出そうとせず、あることを意識してみてください。

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考えすぎちゃうときには

考え過ぎちゃう時って、どんな状態になっているのでしょうか?
また、そこを抜け出すのには、どうすればよいのでしょうか?
その答えは、結構単純なところにあります。

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消耗してしまうあなたに

日々外に出かけたり、働いたりしていれば疲れが出てくるもの。
けれども、人には二つのタイプがあって、「疲れやすいタイプ」があるんです。
もしかしたら、あなたは疲れやすいタイプなのかもしれません。

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