ツラい人間関係が自然とラクになるセラピーをやっています

しゃべらないカウンセリング

「恐怖」 一覧

嫌なことは避けられないしなくならない。なくすのではなく包み込むということ

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回は、 トラウマ時に起こる「凍りつき反応」について お話ししました。 すこし前回のまとめをしますね。 「凍りつき」とは、 アクセル(交感神経)と ...

トラウマは克服してはいけない?~野生動物に学ぶトラウマを抜け出す方法~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回の記事で、 「トラウマ」とは、 人間に備わっている 「脅威に対応し、乗り越える力」が圧倒され、 逃げることも闘うこともできない状態で 神経系を ...

つながりを取り戻すために~トラウマは精神的な弱さではなく繊細さにある~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回は、 「人とつながるための自律神経」 という話の中で、 自律神経は2つではなく、 以下の3つがあることをご紹介しました。 腹側迷走神経 ※つな ...

「自分の居場所がない」「頭が真っ白になる」~あなたが気づいていない本当の原因~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。   どこにいても落ち着かなくって、 自分の居場所がないと感じることはありませんか?   人の輪の中にいると不安になるとか、 自 ...

失敗するから伝わる、何度もやるから見つかる「あなたの本当のやさしさ」

どうもこんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。   今回は、失敗と感情の関係、そして、 失敗するから強くなれるということ、 失敗するからやさしくなれるということをお伝えします。 ...

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