ツラい人間関係が自然とラクになるセラピーをやっています

しゃべらないカウンセリング

「雑記」 一覧

サッカーの審判に学ぶ「やってはいけない叱り方」と「上手な叱り方」

仕事の中で部下を育てていくためには、時には叱らなければならない時も出てきます。 時代は変わり、頭ごなしに叱るということが難しくなった今、部下の叱り方には気を遣うことが多いのではないでしょうか。 今回は ...

もうイライラしない!仏教や禅に学ぶ「怒らない6つの技術と方法」

2017/09/02   -イライラする, 雑記

「怒らないようにする」「イライラしないようにする」そのための技術や方法を多くの人が求めています。 そのなかで、仏教や禅から「怒らない」方法を学ぶ本が脚光を浴びています。 なぜ今の時代に仏教や禅、そして ...

怒りを表現できないあなたへ。怒りを上手に伝える3つの方法と話し方

2017/08/26   -イライラする, 雑記

「怒るなんてみっともない」「これくらいのこと、ガマンすべき」 たしかに時と場合に応じた対応を取ることは大切ですが、ついついこのように、怒りがこみあげてきてもガマンしていませんか?怒りをため込んで苦しく ...

セラピー体験モニター募集のお知らせ

2017/08/19   -お知らせ, 雑記

こんにちは。  しゃべらないカウンセリングの山名です。 8月も後半になりましたが いかがお過ごしでしょうか? 季節の変わり目では、 私たちも心と体も知らず知らずのうちに変化していきます。 これからの時 ...

言われて嬉しい言葉のつくり方

2017/08/09   -自分が出せない, 雑記

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 2週間ほど前に、 ふわっと笑顔になれる「言の葉」アートの 早川希さんの個展に行ってきたんですが、 昨日おハガキをいただいたんです。 早川希さんのブ ...

「今に集中する」最も現実的な方法とは?ヒントは「腹側迷走神経」

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 私が大学生の頃、 慢性疲労症候群という とてつもなくただしんどい時期を経験した時に、 大阪は堂島のジュンク堂書店で、 訳もわからぬまま本を漁ってい ...

過去の「小さなトラウマ」とは?「大きなトラウマ」との違い

2017/08/06   -トラウマ解消, 雑記

「トラウマ」という言葉をご存知でしょうか? 「トラウマ」とは、 精神的に何らかの大きな打撃を受け、 さらにその影響が後遺症のように長く残るような体験のことです。 そのように聞くと、 あなたは「自分には ...

嫌なことは避けられないしなくならない。なくすのではなく包み込むということ

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回は、 トラウマ時に起こる「凍りつき反応」について お話ししました。 すこし前回のまとめをしますね。 「凍りつき」とは、 アクセル(交感神経)と ...

トラウマは克服してはいけない?~野生動物に学ぶトラウマを抜け出す方法~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回の記事で、 「トラウマ」とは、 人間に備わっている 「脅威に対応し、乗り越える力」が圧倒され、 逃げることも闘うこともできない状態で 神経系を ...

つながりを取り戻すために~トラウマは精神的な弱さではなく繊細さにある~

こんにちは。 しゃべらないカウンセリングの山名です。 前回は、 「人とつながるための自律神経」 という話の中で、 自律神経は2つではなく、 以下の3つがあることをご紹介しました。 腹側迷走神経 ※つな ...

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